Ankara beslenme uzmanı desteği, beslenme alışkanlıklarınızı bilimsel temelli ve size özel bir planla düzenlemenize yardımcı olur. Diyetisyen Binnaz Eser, Çankaya’daki ofisinde ve online görüşmelerle Ankara’nın her ilçesinden danışanlarına kişiye özel beslenme danışmanlığı verir.
Beslenme uzmanı ile diyetisyen aynı şey mi?
Günlük dilde beslenme uzmanı ve diyetisyen çoğu zaman aynı anlamda kullanılır. Önemli olan, danışmanlık aldığınız kişinin beslenme ve diyetetik alanında eğitim almış olması ve size genel bir liste yerine kişisel ihtiyaçlarınıza göre plan hazırlamasıdır. Ankara diyetisyen sayfamızda diyetisyen seçiminde dikkat edilecek noktaları ayrıntılı olarak anlattık.
Ankara beslenme uzmanı hangi hedeflerde yardımcı olur?
En sık başvuru nedeni kilo vermektir; ancak beslenme uzmanının alanı bundan çok daha geniştir. Sağlıklı kilo alma, kas kütlesini koruma, sporcularda performans beslenmesi, gebelik ve emzirme dönemi, çocuklarda seçici yeme, sindirim şikâyetleri, düzensiz öğün alışkanlığı ve vitamin eksikliklerinde beslenme gibi konularda da destek alınabilir. Obezite ve insülin direnci gibi durumlarda beslenme düzeni, hekim takibini tamamlayan önemli bir parçadır.
Kişiye özel beslenme planı nasıl hazırlanır?
Plan hazırlanmadan önce yaşınız, cinsiyetiniz, boyunuz, kilonuz, vücut kompozisyonunuz, fiziksel aktivite düzeyiniz, çalışma saatleriniz ve yemek alışkanlıklarınız değerlendirilir. Sevdiğiniz yiyecekler plandan çıkarılmaz; porsiyon ve sıklık olarak dengelenir. Evde yemek yapamayan, sık dışarıda yiyen ya da vardiyalı çalışanlar için de pratik çözümler üretilir. Amaç, birkaç hafta sonra bırakacağınız bir liste değil, yıllarca sürdürebileceğiniz bir düzendir.
Bölgesel zayıflama ve ödem için beslenme
Karın ve basen bölgesindeki yağlanma çoğu zaman genel kilo fazlası, hareketsizlik ve beslenme düzenindeki dengesizliklerle ilişkilidir. Bölgesel zayıflama sayfamızda bu sürecin nasıl yönetildiğini anlattık. Tuz, şeker ve işlenmiş gıda tüketiminin azaltılması, yeterli su ve lif alımı ile ödem ve şişkinlikte de belirgin rahatlama sağlanabilir.
Ankara’nın her yerinden ulaşım ve online seçenek
Ofis Çankaya’da, Cinnah Caddesi’ndedir. Keçiören, Yenimahalle, Etimesgut, Gölbaşı ve Mamak gibi ilçelerden gelmek zor olan danışanlar online diyetisyen görüşmesiyle aynı takibi alabilir. Çankaya’da yaşayanlar için Çankaya beslenme uzmanı ve Çankaya diyetisyen sayfalarımızda daha fazla bilgi bulabilirsiniz. Ücretlerle ilgili genel bilgi için diyetisyen fiyatları ve ücretleri sayfasına, randevu için iletişim sayfasına göz atın.
Diyetisyen Binnaz Eser · Cinnah Caddesi 29/A/3, Çankaya / Ankara · Telefon ve WhatsApp: 0530 349 41 72 · Online ve yüz yüze görüşme