Çift ve aile terapisi, sorunları yalnızca bireyin değil, ilişkinin ve aile sisteminin bir parçası olarak ele alan terapi yaklaşımıdır. Amaç suçlu bulmak değil, ilişkideki döngüleri fark etmek, iletişimi güçlendirmek ve sorunlarla birlikte baş etmenin yollarını bulmaktır.
Çift terapisi ne zaman düşünülmeli?
Sürekli tekrarlayan tartışmalar, iletişim kopukluğu, duygusal uzaklaşma, güvenin sarsılması, cinsel sorunlar, çocuk sahibi olma ve ebeveynlik konusundaki anlaşmazlıklar, aile büyükleriyle ilgili sorunlar ve büyük yaşam değişikliklerine uyum güçlüğü çift terapisinin yaygın konularıdır. Sorunlar çok büyümeden destek almak, ilişkiyi onarma şansını artırır.
Aile terapisi
Aile terapisi, aile üyelerinin birlikte katıldığı görüşmelerle aile içi iletişim ve rollerin ele alındığı bir yaklaşımdır. Ergenlik dönemindeki çatışmalar, kardeş ilişkileri, ailede yaşanan kayıplar, hastalık ve bakım yükü gibi durumlarda faydalı olabilir. Çocuk ve ergenlere özel destek için çocuk ve ergen psikoloğu sayfamıza bakabilirsiniz.
Terapide neler olur?
İlk görüşmelerde terapist çiftin ya da ailenin hikâyesini, sorunların nasıl başladığını ve beklentileri anlamaya çalışır. Bazı görüşmeler birlikte, bazıları ayrı ayrı yapılabilir. Terapist tarafsızdır; kimin haklı olduğuna karar vermez, ilişki içindeki örüntüleri görünür kılar.
Ayrılık sürecinde
Çift terapisi her zaman ilişkinin devam etmesiyle sonuçlanmaz. Bazı çiftler terapi sürecinde ayrılmaya karar verir. Bu durumda terapi, ayrılığın daha az zarar verici şekilde yaşanmasına ve özellikle çocukların sürece uyumuna yardımcı olabilir.
Şiddet varsa
İlişkide fiziksel ya da psikolojik şiddet varsa öncelik güvenliktir. Bu durumda çift terapisi uygun olmayabilir; bireysel destek ve güvenlik önlemleri öne çıkar. Acil durumlarda 112 aranmalıdır. Bireysel terapi için Ankara psikolog sayfamıza göz atabilirsiniz.
Ruh sağlığı ve beslenme
Düzenli öğünler, yeterli protein ve dengeli kan şekeri gün içindeki enerji ve ruh hâlini olumlu etkiler. Çift ve Aile Terapisi konusunda destek alırken beslenme düzeninizi Çankaya diyetisyen ile gözden geçirebilirsiniz. Ayrıntılı bilgi ve iletişim için Diyetisyen Binnaz Eser sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.